しょうが温熱エステ ティハ ブログ の日記
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温活 冷えを予防する
2019.12.13
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最近、また一段と寒さが増してきましたね!
寒くなると肌荒れしやすい!首肩コリがひどい!なんて方いませんか?
冬は寒さで体に力が入ることで血行不良になりやすくなります!!
血液の流れがよい状態であれば、全身を巡ることができます。
しかし粘度の高い、いわゆるドロドロ血液であると、
体の末端に張り巡らされている毛細血管までは届きにくく、
体の隅々まで酸素や栄養を運んだり、老廃物を回収したりすることができません。
そこで、この時期「温活」をすることをオススメします!
・湯舟に浸かる
・白湯を飲む
などの体を温めることをすると筋肉が緩み、
また消化器官も温められて働きが良くなります!!
寝る1時間前に湯舟に浸かることで寝る時には体温が下がってきて
心地よい眠りに入ることもできます!!
冬に肌荒れしやすい! 肩首コリになる!
なんて方はぜひ温活やってみてください!!